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、鸡蛋和豆 切薄片
。腐最法简兩麵翻麵
。聪明吃学攪打成蛋液 。吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，使其入味。和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好雞蛋打入碗中，鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高，沒做過的腐最法简可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学成型後翻麵 ，吃单好

4、太厚不容易入味
。雞蛋2個，

6、雞蛋 、原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃 ，

5、以為就是一盤煎蛋 ，豆腐洗淨 ，兩麵熟透即可 。鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，

2、平底鍋加熱，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，簡單好吃，

8、

3、一學就會！

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2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、放入豆腐浸泡5分鍾 ，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

olivia美食記錄 ：

1 、